Mental Health Awareness week 2017

This years theme for Mental Health Awareness week is "Stress in the workplace".
 We all hear the word stress and can associate a lot of what we are feeling such as
 irritation, poor sleep, racing minds and lack of appetite to the word stress. 
But what can we do to manage stress better?  We in Solace Holistic Centre, 
Clonakilty believe that there are wide range of tools and technique that can help 
manage stress on a daily basis. Something as simple as learning a breathing
 technique that will help calm mind and body can make all the difference to your
 workday.

On Tuesday 10th October from 7:30-9pm in Fernhill House Hotel, Clonakilty, 
Solace Holistic Centre will be hosting a Free Talk on "Tools & Techniques to help 
with stress in the workplace".  This talk is going to be given by Massage Therapist 
Joyce O' Sullivan and Counsellor Aaron O' Neill. Both skilled in their fields Joyce 
will be discussing dealing with stress in the workplace acknowledging the effects 
it can have on the physical body. Joyce will be showing breathing techniques, 
acupressure points that can be used along with hand reflexology points and 
grounding techniques. All these techniques will be for your use both at work and 
at home. As we know home is often the workplace for a lot of people so this talk 
is suitable for everyone. 

In conjunction with Joyce's tips, Aaron O'Neill from Wellspring Counselling will 
be covering Anxiety and Mindfulness in the workplace. This is something which
 he has experienced in the past and so brings a great understanding as to what 
you may also be going through. He will be giving some helpful tips on how to calm
 the mind and move away from Anxiety. To book your seat on the night contact 
us in Solace on 0879510554 or just drop in to Fernhill House Hotel that evening 
to join the talk.

Throughout October, Solace Holistic Centre in conjunction with Mental Health Awareness are offering 30mins Back Massage or Indian Head Massage for 20euro.
 This is something that a person can fit in during their lunchbreak, bringing 
calmness and clarity to their afternoon. We are constantly promoting wellbeing
 in Solace and have set up a Facebook group, "Solace Weekly Wellbeing" that will
 give you plenty of tips and advice on a regular basis . Pop along and join the 
group to help you stay on top of your wellbeing. For all information on available 
therapists in Solace, check out our website @ www.solaceholisticcentre.com or 
call us on 0879510554.